Casus 4: Het gezondheidstraject van Brian's
Brian werkte als software-ingenieur voor een start-up. Brian was eind 30 en had last van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder vermoeidheid, slecht slapen en spijsverteringsproblemen. Hij had zijn huisarts meerdere malen bezocht, maar het bloedonderzoek en andere tests waren allemaal normaal. Zijn arts raadde hem aan naar een gastro-enteroloog te gaan. Deze voerde een endoscopie en colonoscopie uit, maar ook deze tests waren normaal. Ondanks het advies van zijn arts om vrij verkrijgbare maagzuurremmers en probiotica te nemen, bleef Brian zich niet lekker voelen.
​
Brian besloot een second opinion te zoeken en plande in april 2019 een consult met mij. Tijdens ons eerste consult vulde hij een Medical Symptom Questionnaire in. De score was 38 en dat duidde erop dat er significante symptomen aanwezig waren die zijn dagelijks leven beïnvloeden (deze score is overigens vrij hoog te noemen). We namen zijn medische geschiedenis door. Daaruit bleek dat Brian chronische stress had door zijn veeleisende baan, en al een zeer lange tijd ongezonde eetgewoontes had, zoals het eten van bewerkt voedsel en snacks.
Gezien de geschiedenis van stress en slechte eetgewoonten, vermoedde ik dat zijn symptomen verband hielden met een ontregelde stressrespons en onevenwichtigheden in zijn darmmicrobioom. Voor verder onderzoek hebben we een aantal tests gedaan, waaronder een ontlasting analyse, een SIBO-ademtest en een onderzoek naar gevoeligheden voor voedsel. Deze tests bevestigden mijn vermoedens en toonden een overgroei aan bacteriën in de dunne darm aan alsmede een dysbiose en enkele gevoeligheden voor voedsel.
​
Ik maakte voor Brian een persoonlijk voedingsplan, met een eliminatie protocol en gerichte supplementen om zijn darmgezondheid en stressrespons te ondersteunen. Ik adviseerde ook aanpassingen in zijn levensstijl teneinde zijn stressniveau te verlagen, waaronder mindfulness, yoga en lichte lichaamsbeweging.
Binnen een paar weken na het opvolgen van mijn aanbevelingen meldde Brian aanzienlijke verbeteringen in zijn symptomen. Hij sliep beter, had meer energie en had minder last van zijn spijsvertering. Gedurende enkele maanden bleef Brian vooruitgang boeken en zijn Medical Symptom Questionnaire score daalde tot 13, wat binnen het optimale bereik lag.
​
In november 2019 was Brian bijna 10 kilo afgevallen, was hij mentaal helderder en voelde hij zich sinds jaren een stuk beter. Hij was dankbaar dat hij een behandelaar had gevonden die bereid was de tijd te nemen om zijn specifieke gezondheidsproblemen te begrijpen en een persoonlijk behandelplan te ontwikkelen. Hij zag ook het belang in van een proactieve benadering van zijn gezondheid en van lange termijn veranderingen in zijn levensstijl op om zijn nieuw verworven gezondheid en vitaliteit te behouden.
Mijn actieplan:
Een van de belangrijkste veranderingen die Brian doorvoerde was het verminderen van het gebruik van koolhydraten ten gunste van een meer gebalanceerd dieet. Ik hielp hem het belang inzien van de inname voldoende aminozuren, de bouwstenen van eiwitten. Ook benadrukte ik het belang van gezonde vetten, die Brian eerder had vermeden vanwege zijn spijsverteringsproblemen. Onder mijn begeleiding kon hij deze vetten langzaam weer in zijn eetpatroon opnemen, wat een grote invloed had op zijn gezondheid. De ontstekingsremmende en immuunversterkende eigenschappen van deze gezonde vetten hielpen zijn darmen te genezen en zijn algehele welzijn te verbeteren.
​
Om verder vast te stellen welke voedingsmiddelen problemen veroorzaakten, liet ik Brian een "uitdagingsproces" doorlopen. Dit hield in dat hij bepaalde voedingsmiddelen weer in zijn eetroutine introduceerde en de reactie van zijn lichaam in de gaten hield. Zo konden we de specifieke voedingsmiddelen identificeren die Brian niet kon verdragen en deze vervolgens uit zijn eetgewoonten schrappen. Ik voorzag hem ook van veel recepten en tips om hem te helpen zijn voedselinname uit te breiden met de voedingsmiddelen die hij wel kon verdragen.
​
Tijdens dit hele proces heb ik Brian voortdurend gesteund en begeleid. Ik was er om zijn vragen te beantwoorden, hem aan te moedigen en hem te helpen gemotiveerd te blijven. En uiteindelijk betaalde al ons harde werk zich uit. Brians gezondheid verbeterde en hij was in staat om een gelukkiger en gezonder leven te leiden.
​
Als je met soortgelijke problemen worstelt, overweeg dan een consult met een functional nutrition therapeut om de mogelijkheden van een natuurlijke en effectieve behandelingsmethode te onderzoeken.
​
Voor case over verstoorde slaap klik hier.