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Estou muito feliz pelo lançamento do meu blog (ADS Vitality)! Para começar eu gostaria de dar-lhe algumas indicações sobre o que eu espero estar postando aqui, a minha motivação por

criar-lo e espero que você encontre razões para se juntar a mim nessa missão de ajudar pessoas do mundo todo :)


Meu blog é sobre como ajudar a incentivar as pessoas a tomar decisões mais informadas a respeito de suas escolhas de saúde e estilo de vida. Eu compartilharei todos os tipos de informações que podem ajudá-lo a viver uma vida saudável. Meu foco é o estilo de vida equilibrado , e uma variedade de artigos/videos que cobrem nutrição, fitness, saúde e mindset - todos esses elementos em conjunto, criam um verdadeiro bem-estar.

Além da minha paixão por viver uma vida saudável, eu amo carros, viagens e culinária saudável. Portanto vocês conheceram esses aspectos da minha vida também :)

Estarei recebendo colaborações de profissionais de saúde para dividir suas opiniões sobre saúde, nutrição, fitness e bem estar. Se você estiver interessado ou conhece alguém que deve ser em contato - por favor, escreva para mim (entre em contato).

Esta é uma parte da minha contribuição para tornar o mundo um lugar mais saudável, mas eu acredito firmemente que quanto mais pessoas atingirmos, mais casos de sucesso teremos, resultando num maior impacto no mundo.

Como tudo começou


Eu comecei com um estilo de vida mais saudável quando eu tinha 18 anos (apenas uns anos atrás :-)) ). Foi quando comecei a treinar com um treinador de musculação, a fim de ficar mais forte e mais rápido em futebol e corrida. Lembro-me dos meus primeiros pesos que levantei e pensava que eu nunca atingiria nenhum resultado. Eu senti vontade de desistir muitas vezes e parar de se alimentar saudavelmente. No entanto, notei gradualmente, o aumento de força durante a corrida e treino de futebol. Também depois de lutar com alergias de pele e acne durante tantos anos, eu comecei a notar uma grande melhoria na minha pele. E também meu corpo começou a se transformar em um fisico mais atlético e definido.

Estas alterações notórias me estimulou muito e em conjunto com muita curiosidade e ambição em aprender mais sobre o nosso corpo e a fisiologia atras do treinamento, fui a estudar ciência do esporte, a fim de aprender mais métodos de treinamento e como podemos potencializar nossa saúde através do exercício.

Tive a sorte de trabalhar como personal trainer desde o primeiro ano da minha universidade, e gerenciando uma clientela de alto nível no Brasil há mais de quatro anos na Rythmos academia ( Rebook) em Bauru.

Logo eu sonhei com o céu cinzento (!) E me mudei para Londres com o objetivo final de estudar Inglês e ciência da nutrição. Depois de se matricular na Universidade de Kingston, eu me aprofundei na ciência da nutrição e como usar a comida como medicamento. Essa foi a experiência mais poderosa da minha carreira. Hoje em dia eu sou especializado em saúde do intestino e tratamentos alternativos do trato digestório.

Ao longo dos anos eu aprendi muito sobre o bem-estar total do corpo, do ponto de vista pessoal e profissional, e mais importante é se sentir verdadeiramente saudável e feliz.

Minhas lutas:

Eu fui abençoado por ter tido muitas oportunidades maravilhosas na minha vida e qualquer um poderia pensar que minha vida sempre foi bem equilibrada e saudável. Mas infelizmente não foi sempre assim. Em algum lugar ao longo do caminho da minha vida, como todo mundo ... Eu tive momentos difíceis.

Sendo o mais jovem dos dois filhos, crescendo em um país onde as diferenças sociais são enormes e ter um pai super exigente e determinado, tive um cocktail perfeito para se tornar um adulto independente, hiper-responsável, um empreendedor, muito crítico e desenvolvi uma característica de cuidar muitas mais dos outros do que de mim mesmo. Mas essa combinação sempre me levam a tomar decisões extremas, o que gera muito estresse.

Quando meu pai faleceu, depois de sua derrota contra um câncer de cérebro e todo o sofrimento ao longo do tratamento, eu percebi que devemos ter esperança, mesmo em tragédia e aprendi muito, como resultado.

A adversidade nos atinge a todos e que eu aprendi ao longo do tempo é como eu posso ter de volta a minha força por meio da fé em mim mesmo e escolhas melhores e menos extremas. Eu estou aprendendo continuamente para escolher esperança em vez do medo, o amor em vez do ódio, a luz em vez do escuro, a gratidão em vez do julgamento.


É devido a minha experiência de vida pessoal que eu ampliei minha perspectiva e bem-estar. No núcleo, significa a capacidade de conectar-se à coisar que lhe traz felicidade e seguir a sua paixão. Sou abençoado por estar fazendo exatamente isso ... capacitar as pessoas para acreditar neles mesmos e para se tornarem seus próprios maiores defensores. Eu tenho aceitação agora e sei que tudo acontece por uma razão. Eu me tornei um empreendedor de alto nível na minha carreira e encontrei saúde e fitness como uma forma de lidar com obstáculos difíceis ...

Espero que você, através desse blog ( um pedaço da minha vida) tem uma compreensão mais profunda do que me motiva e por que eu faço o que faço.

Estou começando a encontrar uma verdadeira paz interior ... que me permite ouvir aquela voz suave que me lembra de parar de fazer tanto e só começar a ser. Claro, eu ignorar este lembrete as vezes... Não sou perfeito... Mas pelo menos eu estou consciente a escutar essa voz.

Espero que gostem do meu blog ADS Vitality - entre em contato e compartilhe o que você pensa - e que esse blog sirva como uma fonte de informação, motivação e inspiração para você se tornar seu maior defensor.

Fico aguardando seus comentarios e sua participação.

Um grande abraço.

Adriano dos Santos

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